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羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以說是我公司長期以來一直堅(jiān)持的社內(nèi)活動(dòng)，長期進(jìn)行羽毛球鍛煉，更是好處多多，首先是對眼睛有好處，每天堅(jiān)持打羽毛球半小時(shí)的話的，那么就至少有半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間眼睛需要直視遠(yuǎn)方，因此這對眼睛是很好的放松休息。

其次羽毛球運(yùn)動(dòng)對肺部及呼吸系統(tǒng)都有好處，如果堅(jiān)持打羽毛球能使人體肺功能變強(qiáng)，增大肺活量，還可令肺部呼吸肌變得發(fā)達(dá)，使每次換氣量變大，增強(qiáng)肺功能。

當(dāng)然打羽毛球?qū)Ω共繙p肥也有很大幫助，羽毛球?qū)儆醒踹\(yùn)動(dòng)，每天打羽毛球能消耗腹肌外面厚厚的脂肪。但是眾所周知所有的運(yùn)動(dòng)都是要堅(jiān)持，因?yàn)楦共康闹臼亲钊菀追磸椀?，想借此運(yùn)動(dòng)塑形的同事需要長期的堅(jiān)持下去。

再者羽毛球運(yùn)動(dòng)最重要的好處就是針對頸椎，正確打羽毛球的姿勢要求背部挺直放松，長期堅(jiān)持會(huì)對頸椎及肩部的不適有很大改善,所以特別適合長期面對電腦工作的人群。而且打羽毛球?qū)π呐K也有好處，堅(jiān)持打羽毛球會(huì)加速人體的血液循環(huán)，使冠狀動(dòng)脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防一些心臟病，羽毛球?qū)偃磉\(yùn)動(dòng)，能促使靜脈血流回心臟，能預(yù)防靜脈內(nèi)形成血栓。

同時(shí)羽毛球運(yùn)動(dòng)也可以增進(jìn)員工之間的溝通交流，調(diào)動(dòng)員工工作積極性，緩解工作壓力，實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，運(yùn)動(dòng)可釋放壓力，從而促進(jìn)身心健康。

（圖1：冷靜迎戰(zhàn)）

（圖2：談笑間取得一分）

（圖3：賽前小娛樂）

（圖4：開啟雙打模式）